မျှဝေရန်
- အလေးချိန် - ၄၀၀ဂရမ်
- ထားသိုပုံအညွှန်း - ခြောက်သွေ့အေးမြသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မကျရောက်သောနေရာတွင် ထားပါ။ သုံးစွဲပြီးကျန်ရှိသော အစာများကို သေချာလေလုံအောင်ထားရန် အမြဲလိုအပ်ပါသည်။
- ကျွေးမွေးပုံအညွှန်း - ကြောင်အလေးချိန် ၂-၃ကီလိုဂရမ် : ၃၆-၅၃ဂရမ် (ခွက်တစ်ဝက်)၊ ၃-၄ကီလိုဂရမ် : ၅၃-၇၁ဂရမ် (ခွက်၏သုံးပုံလေးပုံ)၊ ၄-၅ကီလိုဂရမ် : ၇၁-၈၉ဂရမ် (တစ်ခွက်)၊ ၅-၆ကီလိုဂရမ် : ၈၉-၁၀၇ဂရမ် (တစ်ခွက်နှင့်အထက်)။ ၁ခွက်သည် ၁၀၀ဂရမ် နှင့် ညီမျှသည်။
- အသိပေးချက် - ရေကောင်းရေသန့် အလွယ်တကူသောက်နိုင်စေရန် ထားရှိပေးပါ။